Koślawość kolan

Problem z koślawymi kolanami

Koślawość kolan jest deformacją kończyn dolnych pojawiającą się najczęściej u dzieci od ok. 2 roku życia. Schorzenie jest rozpoznawalne, gdy w pozycji stojącej kolana są zwarte, a między przyśrodkowymi kostkami pojawia się wówczas przerwa przekraczająca 5 cm. Kończyny dolne zaczynają przypominać literę X.

Jakie są najpopularniejsze przyczyny koślawości kolan?

  • Krzywica
  • Zbyt szybki wzrost dziecka
  • Otyłość
  • Zbyt szybka nauka wstawania i chodzenia
  • Choroby i urazy kości
  • Przeciążenia kończyn

Koślawość kolan najłatwiej rozpoznać w pozycji stojącej, gdy obciążenie działające na kończyny jest największe.

Nieleczona deformacja może prowadzić do dalszych schorzeń takich jak skolioza, płaskostopie czy zmiany mięśniowo-więzadłowe.

Jak działać, by doprowadzić do korekcji koślawych kolan?

  • Twoje dziecko powinno unikać aktywności nadwyrężających stawy kolanowe (bieganie, długie spacery, jazda na nartach, łyżwach czy wrotkach). W zamian warto skupić się na sportach eliminujących działanie ciężaru ciała: jazda na rowerze, pływanie, wybrane ćwiczenia gimnastyczne.
  • Ważnym elementem jest odciążenie stawów. Warto zadbać o utrzymanie prawidłowej masy ciała dziecka.
  • Podczas zabawy pilnuj, by dziecko siedziało w siadzie skrzyżnym, a unikało klęczenia.
  • Po konsultacji z lekarzem ważne jest wdrożenie specjalnych wkładek lub obuwia dostosowanego do korekcji koślawych kolan.

Ćwiczenia

  1. Pozycja: siad ugięty z rozchylonymi na zewnątrz kolanami i stykającymi się podeszwami stóp. Ręce chwytają dłońmi stopy.
    Ruch: opady tułowia w przód z jednoczesnym ugięciem ramion w stawach łokciowych. Łokcie rozpychają kolana.
  2. Pozycja: leżenie tyłem. Nogi ugięte w kolanach, stopy złączone, a ręce zawieszone w górze.
    Ruch: wykonywanie skłonu tułowia jednocześnie rozpychając kolana, jednak pozostawiając stopy złączone.
  3. Pozycja: siad ugięty z rozchylonymi na zewnątrz kolanami i stykającymi się podeszwami stóp. Ręce ugięte i wsparte na kolanach.
    Ruch: miarowe rozpychanie kolan dłońmi
    W przypadku podejrzenia koślawych kolan u dziecka warto zgłosić się do wyspecjalizowanego fizjoterapeuty lub ortopedy, który zbada problem występujący u dziecka i zaleci odpowiedni plan rehabilitacyjny.

W przypadku podejrzenia koślawych kolan u dziecka warto zgłosić się do wyspecjalizowanego fizjoterapeuty lub ortopedy, który zbada problem występujący u dziecka i zaleci odpowiedni plan rehabilitacyjny.

Specjaliści z fizjosanat.pl z chęcią doradzą i pomogą Tobie i Twojemu dziecku!

Udostępnij ten artykuł: